在学校练习速写，可以遵循以下建议：

多临摹

临摹优秀作品是初学者学习速写最快捷、最方便的方法。通过临摹，可以学习到优秀作品的造型能力和表现方法，并在以后的学习中应用。

熟能生巧

速写工具相对简单，可以随时随地记录生活的各个方面。只有多画多练才能提高专业水平。

勤用脑

学习绘画是一项艰苦的工作，速写绝不是照抄对象。在写生时，要注意多动脑筋，结合优秀的示范作品仔细思考。

从慢到快

速写训练应遵循人们认识的规律，从慢到快。慢是指以较慢的速度更准确地记录物体，形体的准确性是很重要的。然而，速写有一定的时间限制，速度只能在速写实践中逐步锻炼培养。

理解人体结构

学习人体比例和结构，理解体块之间的关系。观察不同角度的人体，练习理性分析和观察。

练习技巧

初期不要怕犯错，通过不断练习来提高准确性。线条练习很重要，要练习如何用线条表现形体和质感。

动态捕捉

理解人体动态，练习捕捉人物的动作和姿态。动态线要准确，体现人物的重心线和动作的流畅性。

构图与比例

练习构图，注意画面的平衡和人物的比例关系。学习使用几何构图法来帮助把握整体。

细节处理

深入观察并描绘头手脚等细节，注意线条的疏密和轻重。表现不同材质和光源对物体的影响。

临摹与写生

临摹高质量的速写作品，学习其表现方法和技巧。通过写生练习，提高速写对手和纸张的和谐配合。

速度与效率

由慢到快，先准确记录对象，随着熟练度提高逐渐加快速度。练习在有限的时间内完成作品，提高效率。

个人风格

找到适合自己的线条和表现手法，形成个人风格。不要盲目追求速度，注重作品的质量和表现力。

持续练习

坚持每天练习，积累经验，培养肌肉记忆。保持耐心和自信，不断挑战自己，提高速写水平。

选择合适的练习对象

可以选择一些日常生活中的人物动作进行练习，逐渐过渡到更复杂的动态速写。同时，也可以使用人物摄影作为速写的对象，特别是动作较大的动态。

利用绘画学习平台

可以利用一些绘画学习平台，如轻微课、羊课网等，获取更多的学习资源和练习机会。

通过以上方法，你可以在学校有效地练习和提高速写能力。