在学校摔跤时，可以采取以下几种方法来保护自己：

穿护具 ：在VBOY滑板学校，每位学员都会配备一套护具，包括头盔、护腕、护肘、护膝，甚至护臀。这些护具可以在摔跤时减少受伤的风险。

学会跪摔

在平地滑行或下坡摔倒：

重心靠前，向前跪摔。动作失误时，身体会向前摔，脚尖先着地，膝盖弯曲并顺势向前跪，像臀部坐在脚后跟上的感觉。

在上坡或copping处（弧面顶端半管）摔倒：重心靠后，向后跪摔。动作失误时，身体会向后摔，要迅速向后转身，脚尖着地，膝盖弯曲顺势向前跪，重心一定要靠后。若重心来不及调整，身体往前扑时，可以用肘部支撑地面（这里的前提是带了护肘）。

注意重心：

在滑行或进行其他活动时，保持重心稳定是防止摔跤的关键。注意脚步的移动和身体的平衡，避免突然的重心偏移。

遵守学校安全规定：

学校应该提供安全的学习环境，并对场地、设施进行检查和维护，制定相应的安全管理制度。学生也应遵守学校的各项安全规定，避免在危险区域奔跑或进行危险动作。

加强自我保护能力：

学生和家长都应该加强安全意识和自我保护能力，学习如何在摔倒时有效保护自己，减少受伤的可能性。

通过以上方法，可以在一定程度上减少在学校摔跤的风险，保护自己和他人的安全。