本科自考和专转本各有其优劣，选择哪种方式更好取决于个人的具体情况和目标。以下是它们之间的一些主要区别：

学历性质

专转本：属于全日制学历，是第一学历，社会认可度较高，在求职、晋升、考研等方面具有优势。

自考本科：属于成人学历，是第二学历，虽然也是国家承认和社会认可的学历，但在某些情况下可能不如专转本有优势。

学习方式

专转本：需要按照学校的教学计划进行全日制学习，上课和完成课程要求较为严格。

自考本科：学习方式灵活多样，可以自学，也可以选择业余制和网络班，时间相对自由，适合在职人士和在校学生。

考试方面

专转本：只有一次考试机会，一般在每年的3、4月份开考，应届专科生只有一次机会，没考过就再也没有的机会。

自考本科：一年有多次报名机会，有的省份甚至有3次和4次，考试难度相对较高，需要考生付出更多努力和时间。

通过率

专转本：通过率较低，一般在4%左右。

自考本科：通过率相对较高，在7%到13%之间。

费用

专转本：需要交学费，类似于读专科，费用较高。

自考本科：费用较低，主要是自学和考试费用。

建议

如果你希望获得更正规的学历认可，且不介意花费更多时间和精力备考，专转本可能是更好的选择。

如果你希望节约时间成本，有强烈的自主学习意愿，且能够承受较高的学习压力和考试难度，自考本科可能更适合你。

综合考虑以上因素，你可以根据自己的实际情况和目标，选择最适合自己的提升学历的方式。