成人自考与成人高考各有其优势，具体选择哪种方式更好，主要取决于个人的实际情况和需求。以下是它们之间的一些比较：

考试难度

自考：自考没有入学考试，但需要参加12-16门左右的科目，且每门科目都需要通过才能毕业。自考的难度相对较大，需要考生有较强的自学能力和毅力。

成考：成考有入学考试，难度较低，考试科目较少，一般参加一次全国考试即可。成考属于“严进宽出”的类型，考上后学习压力相对较小。

学习方式

自考：自考主要以自学为主，考生需要自己安排学习时间和进度。也可以选择参加社会助学机构提供的培训课程。

成考：成考提供多种学习方式，包括函授、业余和脱产。学习时间和地点相对固定，适合在职人员。

毕业时间

自考：自考的毕业时间不固定，最快1.5年可以毕业，但通常需要2-3年才能完成所有科目。

成考：成考一般有固定的学制，高起专和专升本需要2.5年，高起本需要5年。

含金量

自考：自考的含金量较高，因为其考试难度较大，且所有科目都需要通过。自考的毕业证书在社会上的认可度也较高。

成考：成考的含金量相对较低，但也在国家认可范围内。如果成人高考证书上的学校知名度大，其含金量也会相应提升。

费用

自考：自考没有学费，只有报考费，每一科报考费大约为30-60元，总费用不超过2000元。

成考：成考需要缴纳学费，每年大约2500元-3000元。

建议

如果考生有较强的自学能力和时间，且希望尽快获得毕业证书，自考可能是更好的选择。

如果考生学习基础较差，时间紧张，且希望有较为灵活的学习方式，成考可能更适合。

从含金量和社会认可度的角度来看，自考的毕业证书含金量较高，但成考的毕业证书在社会上的认可度也不低。

考生应根据自身的学习能力、时间安排和经济情况，选择最适合自己的教育方式。