要提高高考日语听力水平，可以采取以下几种方法：

提高日语敏感度 ：

通过听写练习，逐字逐句地听写，训练对单词发音、语调和连读的敏感度。

加强词汇储备 ：

大量积累词汇，确保在听力中能够识别和理解单词的意思。

提高专注力 ：

在听力练习中保持专注，避免分心，同时注意短时记忆的训练。

多听日语广播和音频材料 ：

通过收听日语广播、播客或观看日剧、动漫等，提高语感和发音，了解日常用语和生动对话。

加强语法和语法结构的理解 ：

熟练掌握日语语法和结构，有助于更好地理解听力材料。

选择合适的听力材料 ：

根据自己的水平选择合适的听力材料，可以从N4N5的能力考听力材料或真题模拟题开始。

精听练习 ：

每天安排固定时间进行精听练习，先整体听，再逐句理解，最后对照原文补充不足。

注意日常生活中的常见词汇 ：

熟悉日常生活中常见的词汇和短语，这些词汇在听力中往往是关键。

利用听力软件进行专项训练 ：

使用听力软件进行针对不同场景和语速的适应性练习。

保持良好的心态 ：

在听力考试中保持平和、积极的心态，遇到听不懂的题目不要纠结，及时止损，集中精力听下一题。

掌握考试技巧 ：

在听之前快速浏览选项，听的过程中做好记录，听力结束后立刻填涂卡。

通过以上方法，坚持练习，可以逐步提高高考日语听力水平。建议每天安排固定时间进行听力练习，并在练习过程中不断总结和反思，以便更好地掌握和提高。