高考志愿中的“冲一冲”是指考生选择比自己的预估分数稍高一些的院校和专业，以增加录取的可能性。具体冲多少分合适并没有一个固定的标准，因为它取决于多种因素，包括考生的个人成绩、历年的录取分数线、报考地区的竞争情况等。以下是一些常见的建议：

以3-5分为限：

建议以3-5分为限进行冲刺，或者根据位次来说，超出10%左右的位次为宜。

高出10分以上：

采用平均分差法，冲的2-3个志愿一般高出10分以上。

分数区间：

根据全省的高考位次再上浮10%，即是你可以冲一冲的范围。各志愿之间相差5-8分为宜，最后一个保底志愿相差多一些，以保证本批次被录取。

20分左右：

因为高考采取平行志愿录取方式，所以，最宜采取冲、稳、保兜的梯次进行填报。对冲的志愿，可以上浮20分左右。

10分以内：

如果高考分数处在普通一本线附近，可以考虑第一志愿冲一冲，但是要注意分数和所冲学校的历年录取分数线差距不是很大，在10分以内。

5-8分：

高考志愿冲一冲一般比自己的分高5-8分。平行志愿的数个志愿之间要设置一定的分数梯度，一般情况下，各志愿之间相差5-8分为宜。

综合以上建议，高考冲多少分的合适范围大约在 5-20分之间，具体分数应根据考生的实际情况、所报考的院校和专业的录取情况进行具体评估。建议考生和家长在填报志愿时，综合考虑自己的兴趣、能力和未来发展规划，做出最合适的决策。同时，也要注意志愿之间的梯度设置，确保能够有足够的保底志愿来确保录取。