“稳一稳”的分数范围主要 取决于个人的高考成绩以及往年各院校的录取分数线。一般来说，有以下几种建议：

与自己成绩相当或略低：

选择往年录取分数线与自己成绩相当或略低10-15分左右的院校，这样可以确保有较大的几率被这类院校录取。

分数差值在2-5分之间：

有的建议认为“稳一稳”的分数范围可以在自己分数加减5分之间，这样既比较合理，也不会浪费分数。

参考平均分差法：

采用平均分差法，冲的2-3个志愿一般高出10分以上，稳的在自己分数加减5分，保的低于自己10分，垫的低于自己30分内。

综合以上建议，对于“稳一稳”的分数选择，可以综合考虑自己的成绩及往年的录取情况，选择往年录取分数线与自己成绩相近或略低10-15分左右的院校。同时，为确保录取的稳妥性，建议选择分数差值在2-5分之间的院校作为“稳一稳”的志愿。

建议

多参考数据：仔细研究往年各院校的录取分数线和录取情况，选择最有把握的院校。

合理分配志愿：在填报志愿时，确保“冲一冲”、“稳一稳”和“保一保”的志愿之间有一定的梯度，避免全部集中在高分段或低分段。

谨慎选择：对于“稳一稳”的志愿，选择录取分数略低于自己成绩的院校，以增加录取的可能性并留出选择专业的余地。

通过以上方法，可以更加科学地确定“稳一稳”的合适分数，从而提高高考志愿的录取成功率。