职校体育高考，即职业教育体育专业的招生考试，是针对体育类考生的一种选拔方式。它包括 专业课考试和文化课考试两部分 。具体来说：

专业课考试 ：

体能测试 ：包括身高、体重、握力、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、50米跑、1000米跑等项目。

专项基本技能考试 ：涵盖短跑、跳远、实心球、篮球、足球、排球、手球、田径、游泳等项目。

体育理论与体育科学 ：考察考生对体育基础理论、教学方法和技术运用等方面的掌握情况。

专业知识 ：考察职业教育相关学科的基础知识和应用能力。

专业课程教材测试 ：测试考生掌握体育基础知识、理论、方法以及实际运用能力等。

具体技能测试 ：根据专业不同可能有所差异，例如足球的正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准；篮球的助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮；排球的助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球等。

文化课考试 ：

考试科目 ：语文、数学、政治、英语，各科试卷满分为150分，总分600分。

考试形式 ：由教育部考试中心组织命题印制。

体育高考的目的是选拔那些体育专业非常出色的学生，尽管他们的学术成绩可能稍低，但通过体育高考可以进入普通高等学校进行体育专业的学习。

建议 ：

考生应根据自身专业和兴趣，有针对性地进行备考，同时加强体能训练和技能练习，以提高考试成绩。

了解并熟悉各个考试项目的具体要求和评分标准，制定合理的备考计划。