面对高考被骂的情况，以下是一些建议来帮助你调节情绪和心态：

保持冷静 ：给自己一些时间和空间去冷静下来，避免情绪失控。可以尝试关掉一些不必要的干扰，不让负面情绪达到最高点，从而避免做出冲动的事情。

自我反思 ：认真反思自己在高考中的表现，找出失利的原因，无论是学习方法、时间管理还是心态调整等方面，都要深入分析，以便在下一次考试中有更好的表现。

寻求支持 ：与亲朋好友或老师沟通，分享自己的感受和困惑。他们可能会给你提供一些有用的建议和支持，帮助你更好地应对压力。

制定计划 ：明确自己接下来的目标和计划，无论是复读、上职业技术院校还是直接就业，都要有一个清晰的认识和具体的行动步骤。这样可以帮助你保持前进的方向和动力。

积极面对 ：不要因为一次失败就灰心丧气，要相信自己有能力改进和提高。保持积极的心态，相信自己能够克服眼前的困难。

调整学习方法 ：根据自己的实际情况，调整学习方法和策略。例如，可以针对自己的薄弱环节进行有针对性的复习，或者寻找适合自己的学习资源和环境。

寻求专业帮助 ：如果觉得自己无法独自应对压力和情绪，可以寻求心理咨询师或辅导老师的帮助。他们可以提供专业的指导和帮助，帮助你更好地应对高考压力。

换位思考 ：站在父母的角度去看待这个问题，多去理解和体谅父母的不易。不要去顶撞自己的父母，用正能量去面对，比如，这次没有发挥好，确实是我的问题，我会尽快调整自己，重新规划下一步。

换个角度想问题 ：成功必然好，但是失败是成功之母。换个角度去看待这个问题，社会需要有能力的人，一个分数说明不了全部，只是暂时的。这也是人生中的重要经历和体验。

多与父母沟通 ：应该主动和父母去多沟通多交流自己的想法，一起去分析原因。细心听取父母以及其他家人的意见和建议。有效的沟通是一切顺利的前提。

分析原因，总结经验 ：认真去反思自己，到底哪里出现问题，是自己确实没有准备好，还是自己没努力还是意外，找到后，整理出自己的有效措施，一步步去完成。

重新规划，自信振作 ：重新对自己下一步路做好规划，是努力再来一次，还是换个方向。一定要充分根据自己的实际情况，找到有结果的人，去咨询，去寻求帮助，重新振作。

调整心态 ：可以给自己放个假，和家人朋友一起去旅游几天，放开自己。调整心态，好的心态才有好的开始。

积极表达 ：或许你会觉得父母不人性，不懂你，还带有抱怨，但是孩子，等有一天，你长大，也成为父母，你会理解你的父母。自我调整的方法就是：更多的积极表达，乐观的心态，更积极的在复习或者更积极的做最好，向父母证明些什么，表达些什么，这样就够了。

理解父母 ：别怪父母有脸色，这年头谁生活容易？中年人，上有老下有小，你已经高中毕业了，应该更多的体谅父母的不易。不要指望这世界有完美的父母，你也不是完美的孩子。

通过这些方法，你可以更好地应对高考带来的压力和挑战，保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得更好的成绩。