与高考学生谈心时，家长和老师可以遵循以下建议：

尊重和理解 ：

尊重学生的感受和想法，理解他们的压力和紧张情绪。避免批评或指责，而是以鼓励和支持为主。

给予正面反馈，多给予学生正面的反馈和鼓励，帮助他们增强信心。适当的赞扬和肯定可以让学生感到被关注和认可。

倾听 ：

认真倾听学生的想法和困惑，了解他们的需求和问题。不要打断或仓促地给予回应，而是耐心地倾听。

提供有效信息 ：

在沟通过程中，提供有用的信息和建议，帮助学生更好地应对高考压力。可以分享一些备考技巧、时间管理方法等。

建立信任关系 ：

与学生建立信任关系，让他们感到你是一个可以信赖和倾诉的人。通过真诚的交流和关怀，让学生感受到你的支持和关心。

鼓励表达情绪 ：

鼓励学生表达自己的情绪，包括焦虑、紧张、沮丧等。情绪的释放可以帮助他们更好地应对压力，同时也可以让你更好地了解学生的情况。

提供支持 ：

无论学生在学习和生活上遇到什么问题，都可以为他们提供支持和帮助。创造一个积极、支持和鼓励的环境，让学生感到被关心和支持。

激发积极性 ：

通过积极的态度和语言，激发学生的积极性和自信心。以朋友的方式沟通，民主平等的交流，培养孩子独立自主意识。

注意时机和方式 ：

选择合适的时机与孩子沟通，避免在他们紧张或高兴时提出重要话题。以朋友的方式和孩子交流，培养他们的独立自主意识。

避免传递负面情绪 ：

不要将家长的恐慌和忧虑传递给孩子，避免增加他们的心理负担。

共同制定学习计划 ：

与孩子一起制定学习计划和目标，尊重他们的意见，给予指导和建议。

关注身心健康 ：

关注孩子的身体健康和心理健康，如有必要，及时进行疏导和帮助。

给予适当自由 ：

给孩子适当的自由和空间来放松自己，缓解压力。

保持情绪稳定 ：

家长要保持情绪稳定，避免将负面情绪传递给孩子。

经常化沟通 ：

保持与孩子沟通的经常化，及时了解孩子的学习和生活状态。

通过以上方法，家长和老师可以有效地与高考学生进行谈心，帮助他们更好地应对高考压力，发挥出最佳水平。