甘肃高考期间，女生在选择食物时，可以注重营养均衡，以确保身体健康和良好的考试状态。以下是一些建议：

富含蛋白质的食物 ：

牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼类 ：这些食物可以增加蛋白质的摄入量，有助于维持身体机能和提高免疫力。

羊肉、牛肉 ：适量食用可以补充营养，但要注意肥肉要少吃或不吃。

富含维生素的食物 ：

水果和蔬菜 ：如草莓、猕猴桃、西瓜、洋白菜、西红柿、柿子椒、菠菜、胡萝卜等，这些食物可以增加维生素C和其他维生素的摄入量，有助于促进消化和抗氧化。

富含碳水化合物的食物 ：

主食 ：尤其是粗粮，如燕麦、糙米等，以保证血糖的缓慢、持续供应，维持大脑的兴奋性。

适量脂肪的食物 ：

多脂鱼类（如三文鱼）和含油的坚果（如核桃） ：适量的脂肪能帮助提高大脑的记忆力。

其他有益健康的食物 ：

黑芝麻 ：富含亚油酸、铁和钙，有助于健脑益智和提高记忆力。

避免的食物 ：

煎炸食物 ：因其易造成消化不良，应尽量少吃。

建议

饮食多样化 ：确保每天摄入多种食物，以获取全面的营养。

注意饮食卫生 ：高考期间饮食卫生尤为重要，避免食用不洁或变质的食物。

适量饮食 ：避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。

通过合理的饮食安排，女生可以在高考期间保持良好的身体状态和精神状态，从而更好地应对考试。