高考前后写反思可以从以下几个方面进行：

成绩分析 ：

总结本次高考的成绩，包括总分、各科成绩以及排名情况。

分析成绩与预期目标的差距，找出主要的失分点和原因。

学习态度与方法 ：

反思学习态度是否端正，是否做到了按时复习和完成作业。

评估学习方法是否有效，是否采用了适合自己的学习策略。

时间管理 ：

检查自己的时间分配是否合理，是否在关键时间用于最重要的事情。

反思是否有拖延症，是否在考试前夜才匆忙复习。

心态调整 ：

分析考试期间的心态变化，是否因为过度紧张或自信不足影响了发挥。

思考如何调整心态，保持冷静和自信，以应对未来的考试。

健康与生活习惯 ：

反思自己的作息是否规律，是否有足够的睡眠和适当的锻炼。

检查饮食和休息是否影响学习效果，如何改善生活习惯以提高学习效率。

未来计划 ：

根据本次考试的经验教训，制定针对性的学习计划。

设定短期和长期的学习目标，明确下一步的努力方向。

明确检讨书目的 ：

检讨书应该明确你写这封检讨书的目的，比如是因为考试成绩不佳、迟到、旷课等原因。

诚恳道歉 ：

在检讨书开头，要诚恳地向老师或相关责任人道歉，表达你对所犯错误的认识和歉意。

详细描述错误 ：

详细描述你犯的错误，包括时间、地点、具体行为以及错误产生的后果。

分析错误原因 ：

深入分析错误的原因，可以从自身找原因，也可以从外部环境找原因，比如学习方法不当、时间管理不善、外界干扰等。

提出改正措施 ：

针对错误原因，提出具体的改正措施和计划，比如制定详细的学习计划、改进学习方法、加强自律等。

表达决心和承诺 ：

在检讨书的结尾，要表达出你改正错误的决心和承诺，保证今后不再犯同样的错误。

语言得体 ：

检讨书语言要准确、得体，避免使用过于口语化或情绪化的语言，保持正式和客观的态度。

认真审阅和修改 ：

写完检讨书后，要认真审阅和修改，确保内容无误，表达清晰。

通过以上几个方面的反思，可以全面总结高考前后的得失，为未来的学习和生活提供宝贵的经验和指导。