对于理科零基础的高三学生来说，要想在高考中取得好成绩，确实需要付出比常人更多的努力和时间。以下是一些建议：

回归课本，夯实基础 ：

通读所有理科教材，特别是黑体字部分，这些内容往往成为考点。

用记号笔标出关键词，提醒自己精准记忆。

整合基础知识，列出知识框架，梳理知识点之间的有机联系，便于融会贯通。

系统性做题 ：

在对整个知识结构和内容有了大致的了解之后，开始结合名词概念、公式定理等做一些简单的题，锻炼自己解决实际应用问题的能力。

不断增加题的难度，发现更多的问题，并结合老师所讲的自己要会分类整理总结。

及时请教老师 ：

高三就要多向老师请教自己不会的问题，及时解决，以免越来越多不会的问题堆积在一起。

掌握重点部分 ：

理科各科中的重点部分，例如物理的力的实验、生物遗传、化学的反应变化、实验操作及注意事项等，掌握了重点部分，才不会让自己盲目毫无效率的学习。

制定详细的学习计划 ：

制定一个切实可行的学习计划，合理安排时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

计划应包括知识点复习、模拟考试和错题整理等，确保按计划执行。

多做练习题 ：

题海战术是提高理科成绩的有效方法之一，通过大量的练习，可以加深对知识点的理解和记忆，同时提高解题速度和准确性。

总结和归纳 ：

每做完一套题或一个章节的练习后，要进行总结和归纳，找出自己的薄弱环节，重点加强。

增强英语能力 ：

英语是一个需要长期积累和不断练习的科目，要通过阅读、听力、写作等方式来提高自己的英语能力，增强语感。

保持积极的心态 ：

学习过程中会遇到很多困难和挫折，但要保持积极的心态，不放弃，每一次的积累都是进步。

参加辅导和模拟考试 ：

可以寻找专门的补课机构或者请老师进行指导，进行系统性的学习和提高。

通过模拟考试，熟悉高考的时间安排，掌握答题节奏。

合理安排考试时间 ：

在理综考试中，先易后难，合理安排时间。

做每一科之前，先做选做题，因为它们分值大且较为简单。

查漏补缺 ：

通过模拟考试和历年真题，找出自己薄弱的知识点，进行针对性复习。

利用错题本记录每次考试中的错误，反复练习，确保不再犯同样的错误。

重点突破 ：

将高考理科的重点内容（如物理、化学、生物的核心知识点）放在重要位置，确保掌握牢固。

时间管理 ：

根据各科的难度和自己的掌握程度，制定详细的时间表。

优先处理薄弱科目，通过增加复习时间、寻求老师或同学的帮助等方式，逐步提升薄弱科目的成绩。

合理安排休息时间，每隔一段时间进行短暂的休息，保持良好的学习状态。

通过以上步骤，理科零基础的学生可以逐步提升自己的理科成绩，最终在高考中取得理想的成绩。记住，持之以恒的努力和对自己的信心是提高成绩的关键。