高考冲刺阶段背单词，可以采用以下几种高效的方法：

分类记忆法 ：

将单词按照词性、意义等分类，例如动物、食物、日常用品等，这样更容易记忆和回忆。

联想记忆法 ：

将单词与生活中的事物或图片联系起来，形成容易记忆的联想。例如，单词“pest”可以联想到“拍死它”。

发音记忆法 ：

通过发音背单词，掌握单词拼写与发音之间的规律，发好每一个音标，读准每一个单词。可以将包含同一元音的单词归为一类进行操练。

句子记忆法 ：

在句子中记单词，这样不仅记得牢，还能理解单词的用法。通过脱口而出的句子来背单词，可以积累句子量，比单纯记忆单词量更重要。

短文记忆法 ：

通过背诵短文来大面积消灭单词，在短文中可以牢牢记住单词的意思和用法。

全身心记忆法 ：

边写边读边记，利用身体各部位参与记忆，增强记忆效果。例如，边写单词边读其发音，同时用手指书写。

同类记忆与比较记忆 ：

将词性相近或意义相近的词放在一起对比记忆，这样有助于辨别词义，准确使用词汇。

反复复习 ：

利用艾宾浩斯遗忘曲线，制定复习计划，确保新学的单词能在不同时间点被反复回顾，巩固记忆。

制作单词卡片 ：

制作单词卡片，正面写单词，背面写中文解释和例句，利用碎片时间进行复习。

词汇游戏 ：

与同学或家人玩词汇接龙游戏，增加学习的趣味性，帮助记忆单词。

分批记忆 ：

将词汇分成小批次，每天记忆一定数量的单词，避免一次性记忆过多导致遗忘。

重复练习 ：

通过反复阅读、听写、默写等方式巩固记忆。可以使用单词卡片或手机应用进行复习。

语境应用 ：

将单词放在句子中记忆，理解单词在不同语境中的用法。例如，学习单词“ambition”时，可以造句：“Her ambition is to become a doctor.”。

谐音记忆法 ：

利用单词的发音与汉语拼音相似之处进行联想记忆。

拼写练习法 ：

定期进行拼写测试，通过书写加深记忆。

思维导图法 ：

利用思维导图将单词关联起来，形成知识网络。

趣味游戏法 ：

将学习过程变成游戏，提高学习兴趣。

主动学习法 ：

让孩子或自己主动学习单词，从“要我学”变成“我要学”。

大量背诵法 ：

每天背诵一定数量的单词，哪怕忘掉一部分，剩余的数量也很可观。

分阶段学习法 ：

将单词分成不同的等级，分阶段进行记忆。

结合以上方法，建议制定一个详细的学习计划，每天分配一定的时间进行复习和巩固，同时利用多种记忆手段，如分类、联想、发音、句子等，以提高背单词的效率。