新高考理科综合的考试形式主要遵循“3+1+2”模式，其中物理和历史是首选科目，考生需要在这两门中选择1门；思想政治、地理、化学、生物是再选科目，考生需要在这四门中选择2门。理综的考试内容涵盖了物理、化学和生物三大学科的知识点。

具体到考试时间和题型分值，理综总时长为150分钟，考生需要合理分配物理、化学和生物的答题时间。题型与分值如下：

选择题 （约7-8题，42分左右）：单选或多选，覆盖力学、电磁学等基础知识。

实验题 （12分左右）：实验原理、设计及数据分析等，考查科学探究能力。

解答题 （46分左右）：难度较大，考查知识的综合应用与逻辑推理能力。

在备考过程中，考生可以采取以下方法：

熟悉考试内容 ：理解考试要求和考试形式，把握各科目的考点和重点知识，保持学科知识的先进性和时效性。

学习方法 ：合理安排时间，制定科学的学习计划，把握掌握的知识点，加强模拟练习，逐步提高解题速度和正确率。

知识梳理 ：根据课本和教师讲解，建立概念体系，重点区分各类问题，加强重要知识和难点的强化巩固和拓展，巩固基础知识，大量练习。

合理复习 ：有系统地复习和提高理解能力，注重练习题的选择和分类，掌握各类题型的解题技巧，形成自己的解题思路和方法。

模拟考试 ：定期参加模拟考试，熟悉考试环境，强化解题思路和策略，提高心理素质和应变能力。

考试时的时间安排建议如下：

生物 ：40分钟

化学 ：50分钟

物理 ：60分钟

答题顺序通常先做选择题，后做非选择题。选择题按科目顺序（生、化、物）或（物、化、生）作答。非选择题根据个人强弱和题目难易程度决定答题顺序。

审题技巧包括仔细阅读题目，理解题意，注意题目中的关键信息，如有效数字、单位转换等。解题技巧则根据科目不同而有所差异，例如物理需要建立物理模型，分析物理过程；化学需要理解反应原理，运用化学方程式；生物需要掌握细胞结构、遗传规律等基础知识。

心态调整也非常重要，保持冷静，遇到难题不要慌张，先易后难，合理分配时间。

通过以上方法和技巧，考生可以更好地应对新高考理科综合考试，提高成绩。