自学物理高考模拟题可以通过以下步骤进行：

选择合适的教材和资料 ：

使用权威的教材，如人教版、苏教版等，这些教材内容全面且系统，适合自学。

参考辅导书籍和在线资源，如《五年高考三年模拟》等经典习题集。

系统整理知识框架 ：

通过整理知识框架，将各个章节的知识点系统化。可以使用思维导图、知识树等工具，梳理出每个知识点的内在联系，形成完整的知识体系，方便记忆和复习。

深入理解基本概念和原理 ：

物理学的核心在于对基本概念和原理的理解。通过课本、视频讲解和实验，深入理解每个概念的含义和应用，特别是对于一些抽象概念，结合实际例子和实验现象，加深理解。

多做练习 ：

做题是提高物理成绩的关键。通过做大量的习题和历年真题，熟悉各类题型和解题方法。不仅可以巩固所学知识，还能发现自己的薄弱环节，及时补救。

利用网络资源 ：

网络已经成为学习的重要工具。可以利用在线教育平台、学习论坛等，拓宽学习渠道，获取系统性、概括性强的学习视频与资料。

寻求帮助和交流 ：

在自学过程中，遇到困难是很正常的。可以通过讨论、问老师或同学等方式，解决学习中遇到的问题。

建立良好的学习习惯和思维方式 ：

养成定期复习的习惯，及时回顾和巩固所学知识。在学习过程中，结合实际生活中的问题和现象进行思考和应用，加深对物理知识的理解和掌握。

选择适合自己的参考书 ：

选一本适合自己能力的参考书，不要多买，以免做不过来。可以参考《高途高考基础2000题》、《高途优卷》、《高中学习清单》等参考书。

认真看书和实验 ：

认真学习教材，尤其是实验部分和公式。对所有实验有个印象，重点实验用VCM仿真实验多做几次。

保持信心和耐心 ：

高考基础题占60%以上，中等题有20%左右。只要掌握好基础，就有希望在高考中取得不错的成绩。

通过以上步骤，可以系统地自学物理高考模拟题，提高物理成绩。