如果你后悔选择了高考日语，以下是一些建议来帮助你应对这种情况：

重新评估目标 ：

考虑未来规划 ：如果你对日语有浓厚的兴趣，或者有意去日本留学，那么继续学习日语可能是一个好选择。

英语能力提升 ：如果你的目标是提高高考总分，那么在英语上多下功夫可能更为实际和有效。

调整学习方法 ：

找到合适的学习资源 ：尝试不同的学习资料、课程或方法，找到最适合你的学习方式。

参加学习社群 ：加入日语学习社群或俱乐部，与其他学习者交流，分享经验和资源，这有助于保持动力和兴趣。

制定学习计划 ：

明确学习目标 ：制定一个详细的学习计划，确保能够持续有效地学习日语，避免临时突击。

坚持和毅力 ：学习一门新语言需要时间和努力，不要轻易放弃，相信自己可以克服困难。

考虑复读 ：

评估复读风险 ：如果决定复读，要清楚日语难度略有提高，一年的学习时间有限，复读存在风险。

试学一段时间 ：在决定是否复读之前，可以先试学一段时间高考日语的内容，看看自己是否适合继续学习日语。

保持积极心态 ：

接受选择 ：既然已经选择了日语，就不要再后悔，专注于当前的学习，努力提升自己。

寻找学习动力 ：可以通过参加日语交流活动或者结交志同道合的朋友，找到学习的动力和支持。

总的来说，后悔并不能改变已经发生的事情，但你可以通过调整学习方法和态度，来尽量减少后悔带来的负面影响。重要的是要认清自己的实际情况，制定合理的学习计划，并保持积极的心态和持续的努力。