要在海南高考中考到500分，可以参考以下几点建议：

平均分要求 ：需要在语文、数学和英语三科中取得平均分100分，这是考到500分的基础。

综合分构成 ：海南高考的总分为900分，其中语文、数学和英语每科满分为150分，政治、历史、地理、物理、化学、生物每科满分为100分。综合分500分通常指文综或理综的总分达到500分。理综包括物理、化学、生物三科，总分300分；文综包括政治、历史、地理三科，总分也是300分。

科目均衡 ：要想在高考中取得500分，需要每科都保持均衡，避免偏科。如果某一科成绩较差，会显著拉低总分。

转化分与加分 ：除了裸分外，还可能存在转化分或加分机会。转化分通常根据排名确定，加分的部分可能包括会考成绩或其他额外加分项。

目标与策略 ：设定明确的学习目标，制定合理的学习计划，确保每科都能达到均衡水平。针对自己的薄弱环节进行重点复习和提升，同时保持对各科知识的系统性和完整性。参加模拟考试，了解自己的实际水平和备考情况，及时调整学习策略。

高考改革 ：海南从2018年开始实施“3+3”模式，必考科目包括语文、数学和外语，每科满分为150分。选考科目需要从政治、历史、地理、物理、化学、生物这六门科目中自主选择三科，每科满分为100分。

分数转换 ：海南高考分数是转换分，如果你的原始总分是300-400分，那你最后得到的分数会加上120-150左右的转换分，总分能达到450-550左右。如果你原始总分考了500-600分，那你的水平线应该达到了“B+A”的水平，能够加上180分左右，高考总分可以达到680-780。

异地高考政策 ：对于外地户口的学生，在海南连续居住满6年，本人初一到高三年级在海南就读满6年，监护人在海南交社保满6年，可以在海南省报名参加高考，且不受报考批次限制。

综合以上建议，要在海南高考中考到500分，学生需要保持各科均衡，注重薄弱科目的提升，同时关注高考分数的转换和加分政策，制定合理的学习计划，并积极参加模拟考试来调整备考策略。