要在上海高考英语中取得高分，你可以遵循以下策略：

夯实基础，构建语言体系 ：

词汇积累 ：使用词根词缀记忆法、语境记忆法等科学方法，并通过阅读、写作等活动巩固记忆。多读英文书籍、报刊杂志，积累词汇，并通过造句运用加深记忆。

语法掌握 ：系统梳理语法知识，注重理解语法规则背后的逻辑，并通过翻译、造句等方式强化运用能力。重视练习，分析长难句，掌握语法要点，并灵活运用。

语音语调 ：通过模仿录音、跟读练习、口语对话等方式提升语音语调的准确性和流畅度。

强化训练，提升应试技巧 ：

真题研究 ：深入研究历年真题，分析命题规律，总结常考知识点和题型，并针对性地进行练习。

专项突破 ：针对听力、阅读、翻译、写作等不同题型进行专项训练，掌握解题技巧，提升答题速度和准确率。

模拟实战 ：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，锻炼时间管理和应试心理，并根据模拟结果查漏补缺。

拓展视野，提升语言素养 ：

广泛阅读 ：阅读英文原版书籍、报刊杂志等，接触不同题材和风格的文章，拓展词汇量，提升阅读理解能力和批判性思维能力。

视听输入 ：观看英文电影、电视剧、纪录片等，沉浸在真实的语言环境中，提升听力理解能力和语感。

口语输出 ：积极参与英语角、口语比赛等活动，锻炼口语表达能力，克服“哑巴英语”的困境。

制定合理的学习计划 ：

了解高考英语考试大纲 ：熟悉考试内容和题型，以便有针对性地进行复习。

分析自己的薄弱环节 ：通过模拟考试，找出自己在词汇、语法、阅读、写作等方面的不足，有针对性地进行加强。

制定学习计划 ：根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，明确学习目标、内容和时间安排。

保持积极心态 ：

合理安排时间 ：避免临时抱佛脚，保持持续的学习动力。

保持自信 ：相信自己的努力一定会有回报。

通过以上策略，你可以全面提升英语水平，从而在上海高考英语中取得高分。