高考隶书的书写步骤和技巧如下：

平画 ：

用笔方法 ：逆锋入笔，平铺形成“蚕头燕尾”状。

注意事项 ：平画时力度要均匀，笔画要平直，避免出现凹凸不平的情况。

直画 ：

用笔方法 ：与篆书写法相似，多为方知圆并用。

注意事项 ：直画时要保持笔画的挺拔，避免过于弯曲或抖动。

挑画 ：

用笔方法 ：折笔，主要有两种方法，一为出锋，二为回版锋。

注意事项 ：挑画时要控制好力度和角度，使笔画既有力度又有弧度，避免显得生硬。

捺画 ：

用笔方法 ：捺与平画的走势相似，写法略同，尤其是结尾处。

注意事项 ：捺画时要保持笔画的流畅，避免出现断笔或拖泥带水的情况。

节奏 ：

注意事项 ：在书写隶书时，要注意节奏感，使整个字显得有韵律和动感。

结构规划 ：

注意事项 ：在开始书写之前，先对汉字的结构进行规划，明确每个部分的起笔、转折和结束位置，这样可以使字迹更加规整、美观。

基本笔画 ：

注意事项 ：隶书的基本笔画包括横、竖、撇、捺、提、点等，要想写好隶书，首先要熟练掌握这些基本笔画的写法和技巧。

起笔和收笔 ：

注意事项 ：起笔藏锋，以圆润居多。尖点起笔略带方势，形如木楔，出锋不宜太尖锐。长点也多呈尖尾，收笔要缓，形态迟钝。

笔画特点 ：

注意事项 ：隶书讲究笔画的起伏变化，要求字迹既有粗细之分，又有起承转合的变化，在书写过程中，要注意掌握字形的整体节奏感，使字迹更具韵律美。

通过以上步骤和技巧，你可以更好地掌握高考隶书的书写方法，使字迹既美观又有韵律感。建议在练习时多临摹名家作品，观看教学视频，并注重笔画的力度、角度和节奏感，以达到最佳的书写效果。