高考前克服恐惧感可以从多个方面入手，以下是一些有效的策略：

接受压力 ：正视高考带来的压力，和朋友或心理咨询师聊聊，释放心中的压力，获得新的应对策略。

保持冷静和理智 ：在考场上遇到紧张情绪时，可以通过深呼吸、闭眼小憩或进行几分钟的放松锻炼来缓解紧张情绪。

调整心态，树立积极的自我形象 ：用积极的话语鼓励自己，增强自信心，让自己在考场上更加从容。

设定明确的小目标 ：将大目标分解为一个个小目标，让自己在实现过程中不断感受到成就感，提高信心。

保证充足睡眠 ：每晚保持7-9小时的睡眠时间，避免熬夜学习导致睡眠不足。

适当运动 ：适当运动，如跑步、游泳、健身等，可以缓解大脑的疲劳和紧张情绪。

寻求社交支持 ：与家人、朋友或老师分享自己的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。

寻求专业帮助 ：如果紧张焦虑情绪持续严重，且自我调节和放松训练等方法无法缓解时，应及时就医寻求专业心理咨询师的帮助。

情绪发泄 ：找一个可以释放自己心情的地方，将心里紧张害怕的情绪宣泄出来。

与他人交流 ：与身边关系好的同学朋友进行谈心，倾诉自己的苦恼，请教良好的高考应对方法。

放松训练法 ：通过深呼吸、冥想或瑜伽等方法来放松身心，减轻紧张感。

改变心态 ：考前恐惧症的根本原因是过度紧张。学生可以通过改变自己的心态来缓解这种情绪，不要对自己施加压力，认真学习已经做到了自己的最大努力就好。

制定计划 ：在考前准备过程中，学生应该制定一个详细的计划，并遵守计划。计划可以帮助学生更好地控制自己的时间和精力，充分准备考试所需的知识。

认真练习 ：多练习可以提高自己的自信心和准确性。学生可以通过做模拟考试或者练习旧考卷来了解考试形式和难度，从而更好地应对实际考试。

享受考试 ：考试也可以是一个愉快的过程。通过享受考试，学生可以更好地面对考试难度，减轻考前紧张感和恐惧症。

这些策略可以帮助你更好地应对高考前的恐惧感，但请记住，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。