拍摄高考加油视频时，自拍可以遵循以下步骤和建议：

选择合适的服装 ：

尽量选择显肩颈线条的服装，如V领或圆领，避免大娃娃领。

颜色上，深色衣服在白色背景前更显瘦，使对比更强烈。

化妆 ：

如果需要，可以使用一些简单的妆容，但注意不要过于浓重，保持自然即可。

拍摄环境 ：

选择一个安静、光线明亮、清晰的环境进行拍摄。

可以选择在教室内拍照，等夕阳之前再去拍外景，以利用自然光。

拍摄姿势 ：

侧身举牌子 ：侧身举牌子，让一些光洒在脸上，这样可以使画面更加生动。

全身照 ：在空地上拍摄全身照，动作可以有些曲线，展现出活力和积极向上的态度。

微笑比大拇指 ：举着牌子微笑比大拇指，这个动作简单而有力，能够传达出对高考学子的祝福和鼓励。

录制技巧 ：

在拍照瞬间深呼吸，可以让表情生动，双目有神，嘴角自然上扬。

录制短视频时，可以选择手机上的微视软件，选择高考加油的魔法表情进行录制。

在视频中，除了传递鼓励和启示，还可以包含一些正能量的词语、精彩的图片或者配乐，增强视频的感染力和吸引力。

后期处理 ：

录制完成后，可以适当地添加一些特效或者字幕，增加视频的趣味性和互动性。

通过以上步骤和建议，你可以自拍出一段富有创意和感染力的高考加油视频，为考生送上鼓励和祝福。