报考上海军医大学（现更名为中国人民解放军海军军医大学）需要遵循以下步骤和要求：

学历要求 ：

必须是参加当年普通高等学校招生统一考试的应届高中毕业生。

年龄需在20周岁以下（截至当年9月1日）。

未婚。

科目要求 ：

在高中时期，学生所选择的科目应以理科为主，特别是新高考地区，考生需选择物理作为必考科目。

政审和体检 ：

报考军医大学需要进行政审和体检，要求考生具备较高的思想政治素质和道德水平，以及良好的身体素质条件。政审和体检不合格的考生将无法被录取。

报名时间 ：

报名一般与普通高等学校报名时间同步进行，具体报名时间由各省、自治区、直辖市普通高等学校招生委员会办公室确定，并通知考生。

志愿填报 ：

考生需在提前批志愿中填报军医大学，并且要了解并遵循志愿填报的相关规定，合理安排志愿顺序，以提高被录取的概率。

录取方式 ：

军医大学招生实行提前单独录取，坚持公平、公正、公开的原则。省级高校招生办公室从政审、面试和体检合格的考生中，按院校招生专业计划数的120%投档，院校招生办公室按专业计划数从高分到低分依次确定录取对象。

其他要求 ：

报考军医大学的学生还需符合其他特定要求，例如身高、体重、视力等身体条件，以及英语基础等。

建议

提前准备 ：由于军医大学的录取竞争较为激烈，建议考生提前准备，认真复习，提高自己的综合素质和学术能力。

关注官方信息 ：及时关注各省、自治区、直辖市普通高等学校招生委员会办公室发布的报名、体检、政审等相关信息，确保不遗漏任何重要环节。

合理安排志愿 ：在填报志愿时，要充分考虑自己的兴趣和职业规划，合理安排志愿顺序，以提高被录取的概率。

希望以上信息对你有所帮助。祝你报考顺利!