工作后学习英语口语可以通过以下几种方法：

利用碎片时间 ：携带手机或便携录音设备，利用通勤、休息时间听英语材料，如新闻、播客或英语歌曲。

设定每日练习时间 ：在家中或办公室设定每日固定的英语口语练习时间，哪怕只有10分钟。

加强听力练习 ：通过听英语广播、电视节目、电影或音乐来提高听力，并模仿发音。注意分辨不同的发音和语调，模仿并跟读。

进行问答练习 ：选择日常话题进行问答练习，这有助于提高口语流利度和自信心。

影子练习法 ：跟随英语母语者或熟练的英语者，模仿他们的发音和语调。这种方法对提高语感和流利度特别有效，但需要一定的口语基础。

复述练习 ：选择一段英语材料，听完后尝试用自己的话复述，这能锻炼独立表达能力。

增加词汇量和熟悉音标 ：学习并记住常用词汇，掌握英语音标，确保发音准确。

创造英语环境 ：在工作或生活中使用英语，比如写英语邮件、阅读英文报纸杂志。加入英语角或线上社群，与母语为英语的人交流。

注重细节 ：注意语调、语速和语气，这些都会影响口语表达的效果。

选择合适的课程或教练 ：如果可能，参加专业的英语口语课程，或找一个英语教练进行一对一指导。

持之以恒 ：坚持每天练习，哪怕每天只有少量时间，持之以恒是提高口语水平的关键。

随身携带口语书 ：当不在工作的时候，可以拿出来看一看，看看口语哪些地方需要注意的，有哪些技巧和窍门。

出声朗读 ：在自己一个人的时候，如果不打扰别人，一定要发声练习，口语是必须要说出来的。

多看原音外国电影 ：要看原版，而且要锻炼自己不看字幕，只有坚持让自己听到标准的英语，时间长了，才能慢慢适应，自己的口语也才能够相应的得到提升。

制定明确的学习计划 ：明确的学习计划是指，无论是背单词句式，还是听英语听力，看英语视频，都规定好内容数量和具体的执行时间，一个一个完成，每天都坚持完成。

勇敢开口说英语 ：不要露怯，老外们听英语，跟我们听汉语是一样的，即使一个句子里面你只说对了关键的3-4个单词，即使你的语法漏洞百出，即使你的发音不够标准，他们依然听得懂。

持续输出很重要 ：多进行口语的练习，可以多听英文歌曲，看英文电影，电视剧，模仿剧中人的对话。

通过以上方法，你可以有效地提高工作后的英语口语水平。建议选择适合自己的方法，并持之以恒地进行练习。