高考写行楷练字的方法如下：

掌握基本笔画和结构 ：

从点、横、竖、撇、捺、钩、折、提等基本笔画开始练习，逐步掌握复合笔画如横撇弯钩等。

注意笔画的粗细变化和连贯性，行楷的笔画相对楷书来说更加自由活泼。

练习连带笔画 ：

连带是行楷书的核心，通过改变笔顺、合并笔画、省略次要笔画和替代笔画等方式提高书写速度。

观察字的行笔路线，注意上下衔接，突出主要笔画，减少对笔画的修饰，尽量一气呵成。

练习字形结构 ：

注意字形的完整和协调，字形结构要比楷书灵活，但也要合乎规范。

练习不同结构的字，如上下结构、左右结构等，注意哪边大哪边小。

掌握笔法和章法 ：

行楷的笔法要比楷书灵活，注意笔法的准确和流畅。

练习字的章法排列，使写出的字整洁有规律，每行都要写得美观整齐。

临摹字帖 ：

多临摹书法家的作品，从简单的笔画开始，逐步学习结构复杂的字。

在临摹过程中，注意观察字形、气势、章法和用笔，最好能有专业老师指点。

持之以恒的练习 ：

练字贵在坚持，要做一个有心人，多加模仿，活学活用。

选择合适的工具和材料 ：

选择适合自己水平的字帖，可以从简单的楷书字帖开始，逐步过渡到行楷字帖。

练习时要注意笔画的起伏，注意提笔落笔的位置和力度。

注意坐姿和握笔姿势 ：

保持正确的坐姿和握笔姿势，有助于控制笔画的粗细和形状。

通过以上方法，可以逐步掌握高考行楷的书写技巧，提高书写速度和美观度。建议每天坚持练习，不断积累经验，最终在高考中取得理想的成绩。