高考地理中关于地震带的背诵，可以采用以下方法：

了解地震带的基本知识 ：

环太平洋地震带 ：这是地球上最主要的地震带，环绕着太平洋分布，包括北美洲、中美洲、南美洲、太平洋岛国和亚洲东部沿海地区。

地中海-喜马拉雅地震带 ：从地中海东部南部延伸，经中东至喜马拉雅山脉，包括欧洲南部、非洲东北部、亚洲中部和南部。

记住中国所处的地震带 ：

中国位于环太平洋地震带和地中海-喜马拉雅地震带之间，因此地震活动频度高、强度大、震源浅，分布广。

掌握中国地震带的分布 ：

台湾地区 ：位于环太平洋地震带上。

西南地区 ：包括西藏、四川西部和云南中西部，位于喜马拉雅-地中海地震带上。

西北地区 ：主要在甘肃河西走廊、青海、宁夏、天山南北麓。

华北地区 ：主要在太行山两侧、汾渭河谷、阴山-燕山一带、山东中部和渤海湾。

东南沿海地区 ：包括广东、福建等地。

使用记忆口诀 ：

可以编写一些记忆口诀来帮助记忆地震带和地震分布，例如：“环太平洋地震带，环绕太平洋，东西两侧都地震；地中海-喜马拉雅带，横跨亚非欧，地震活动也频繁。”

结合实际例子 ：

结合具体的地名或区域，例如：“环太平洋地震带，美国加州、墨西哥、印尼地震多；喜马拉雅地震带，汶川、玉树、尼泊尔灾害重。”

通过以上方法，可以更有效地记住高考地理中关于地震带的知识。