高考防暑提示应包括以下内容：

保持良好心态 ：

高考是人生的一次重要考试，不要被高温影响了心情和状态，保持好心态，一定能够取得好成绩。

做好防晒措施 ：

考生在外出时要带好防晒用具，避免烈日直晒。尽量穿着透气、散热的棉质衣物。

注意室内温度 ：

室内空调温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，防止感冒。

保证充足水分摄入 ：

考生要保证充足水分摄入，如果出汗过多，可适当饮用含电解质饮料，如淡盐水等。多吃新鲜蔬菜和水果也可补充水分。

携带防暑药物 ：

考生可携带防暑药物，如仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等备用。

避免高温时段户外活动 ：

在高温天气下，应避免在一天中最热的时候外出，减少剧烈运动。如果已经外出，则尽快转移至可庇护场所中以避免高温暴露。

保持充足睡眠 ：

考生要保证充足睡眠，不要挑灯夜战，充足的休息和睡眠才能保证考试时精神充沛。

选择合适的衣物 ：

考生尽量穿透气、散热的棉质衣服，衣服尽量宽松，尽量不要穿紧身衣服，不仅不容易散热，勒在身上也容易分散注意力。

提前到达考场 ：

赶考过程中，要尽量选择空调车，携带遮阳用具，如帽子、遮阳伞等，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。

紧急降温措施 ：

一旦中暑，要给中暑者敷上冷毛巾，或者用白酒或冷水等擦拭身体，也可以用电风扇吹风，都能够加速身体降温。有条件时，也可以使用降温毯来降温。

科学补充水分 ：

天气炎热，出汗较多，需要多喝水及时补充体内的水分。可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充随汗液流失的电解质和一些微量元素，同时，也能够预防中暑。

做好饮食卫生 ：

注意饮食卫生，避免食物中毒现象发生。适当改善职工就餐质量，加强体质。

加强防暑意识 ：

加强员工防暑意识，保证员工的身体健康。各班组长必须紧密关注班组人员的精神状态，发现异常情况要及时调离现场作业，并布置休息。

通过以上提示，考生和家长可以更好地应对高考期间的高温天气，确保考生能够在最佳状态下参加考试。