中考学生在选择网课时，可以参考以下几点建议：

了解自身需求 ：

确定自己的学习需求和目标，比如是想要基础课程还是提高课程，是想要全面复习还是针对某个知识点进行专项提升。

评估学习能力和自制力 ：

根据自己的学习能力和自制力选择合适的课程形式。学习能力强的学生可以选择视频网课，自制力好的学生可以尝试自主学习或选择一些互动性较强的课程，而学习能力差、自制力不强的学生则建议选择一对一辅导。

研究网课平台 ：

收集各个中学网课平台的信息，包括课程设置、教师团队、教学质量、学习资源等方面，比较它们的特点和优势。

查看其他学生和家长对这些平台的评价和反馈，了解其口碑和用户体验。

试听和体验课程，亲自体验教学内容、教师的讲解方式以及学习平台的操作系统。

选择适合的教材和授课方式 ：

选择网课平台时，先查看平台上的网课教材是否有自己所需要的，然后试课一下，看看老师的授课方式是否适合自己的学习风格。

考虑平台的特色和优势 ：

不同的网课平台有不同的特色和优势，例如简单学习网、新东方、学而思网校等，学生可以根据自己的需求和兴趣选择合适的课程。

考虑一对一辅导 ：

对于学习基础较差、自制力不强的学生，一对一辅导可以提供更个性化的教学服务，帮助学生更好地掌握知识。

利用免费资源 ：

一些平台提供免费试听或体验课程的机会，学生可以通过这些课程初步了解平台的教学质量和教师水平。

咨询专业人士 ：

可以咨询学校老师、教育专家或在线辅导老师，获取他们的建议和推荐。

综上所述，中考学生在选择网课时，应综合考虑自身需求、学习能力、自制力、课程内容、教师资质、学习资源等多个方面，选择最适合自己的学习方式和平台。同时，也可以利用免费资源进行初步筛选和体验，以便做出更明智的选择。