普通高中适应新高考的策略主要包括以下几个方面：

建立学生发展指导制度 ：加强对学生的理想、心理、学业等多方面指导，将生涯规划教育纳入高中三年的全程来安排，系统有序设置生涯教育的内容。

推进选课走班 ：新高考打破了文理分科模式，改革考试科目设置，学生可根据报考高校的要求和自身特长自主选择3门作为选考科目。学校需要适应这种教学组织形式，合理安排教学资源和课程。

提升自主学习能力 ：学生要学会主动获取知识，做课堂的主动参与者，做课后的积极交流者。利用图书馆、互联网等资源，拓宽自己在所选科目上的知识面。

重视选科 ：学生需充分了解自己的学科能力和发展潜能，选择自己擅长的科目和领域，扬长避短。同时，结合自己的兴趣爱好和外部环境，做出合理的选科决策。

调整学习方法 ：学生应掌握好主干知识，培养独立思考和推理分析能力。学会自主安排时间，制定阶段性学习目标，提高学习效率。

家长和学校的配合 ：家长应关注孩子在高中的适应情况，及时与老师沟通，了解孩子在校情况，反馈孩子在家情况。学校要提供生涯课程、高校招生网站等资源，帮助学生和家长做好开学前的准备。

注重综合素质培养 ：新高考注重学生的综合素质和核心素养，学生需在平时学习中注重培养自己的创新思维和实践能力，以应对未来高考的全方位立体化考察。

通过以上策略，普通高中可以更好地适应新高考模式，帮助学生实现全面发展，提高教育质量。