高考一百天有效复习的方法如下：

制定详细的学习计划 ：明确每天的学习目标，合理分配时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

回归教材，打好基础 ：重视教材中的基础知识和例题，确保对基本概念、定理和公式的理解透彻。

整理错题，定期回顾 ：将平时作业和考试中的错题整理到错题本中，分析错误原因，定期回顾，避免同样的错误再次发生。

适量刷题，找到“手感” ：有针对性地选择练习题，注重刷不同类型的题目，熟悉各种出题风格和命题思路。

模拟考试，适应高考 ：定期进行模拟考试，按照高考的考试时间、题型分布等来严格要求自己，逐渐适应高考的节奏。

保持良好的心态 ：遇到难题或者成绩不理想时，不气馁、不焦虑，保持积极乐观的心态，适当进行运动，释放压力。

重点突破 ：针对自己的薄弱环节，进行有针对性的复习和练习。

高效复习策略 ：研究真题，找出高频考点和命题规律，进行专项突破。

调整心态，保持积极 ：保持积极乐观的心态，学会通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

保持健康的生活方式 ：保证充足的睡眠，保持营养均衡的饮食，每天进行适量的运动。

家长和老师的支持 ：家长应给予孩子足够的关爱和支持，避免过度压力；多与老师沟通，寻求学习上的指导和建议。

通过以上方法，可以有效地利用高考前的一百天时间，提高学习效率，为高考做好充分准备。