要在四川高考中取得580分，可以参考以下建议：

科目分数分配 ：

语文 ：建议分数105-110分。可以通过积累字词、古文，广泛阅读提高理解力，勤写多练提高写作水平。

数学 ：建议分数105-125分。需要掌握基本概念和定理，通过大量练习增强解题能力。

英语 ：建议分数120-130分。坚持每天背单词，提高词汇量，做阅读理解培养语感。

综合科目（物理、化学、生物） ：建议分数230分以上。物理要理解概念间的关系，化学要熟记知识点，生物要背诵知识。

学习规划 ：

高一高二 ：着重打基础，每天安排固定时间预习、复习，每周总结学习内容，每月进行全面系统复习。

高三 ：进行系统复习，错题本整理，对易错知识点进行针对性复习。整合知识点，使用思维导图或知识点卡片帮助记忆。反思做题过程，归类整理解题思路。

心态与自律 ：

保持良好的心态，避免过度焦虑。培养自律，坚持每天的学习计划，利用课余时间进行体育锻炼。

其他建议 ：

高考前的准备不仅仅是学习，还包括时间管理、心态调整等多方面因素。

结合各省市高考控制分数线来衡量，580分的高考成绩在四川省能排在前几名，但具体排名需要参考历年的数据。

这些建议需要根据个人实际情况进行调整，因为每个人的学习情况和能力不同。同时，高考前的准备不仅仅是学习，还包括时间管理、心态调整等多方面因素。