上海师范大学的专业分流主要通过以下几种方式进行：

转专业 ：

学生可以在入学每学年末、放寒假之前，提交转专业申请资料至各系部。系部根据学科专业特点进行全面考核审查，并将初审结果公示，上报学生处审核。公示无异议后，由学生处报自治区教育厅审批备案，并办理学生学籍异动、转出、转入工作。

转专业范围通常根据专业招生情况和学生意愿进行，且有一定的成绩要求。例如，第一学期所学专业课程总分排名在原专业前40%之内的学生，才有资格申请转专业。

专业流动 ：

学校在本科生中实行专业流动制度，尊重学生个性化发展。流动对象通常是在籍本科生，具体流动范围和要求可以参考《上海师范大学专业流动管理指导意见（试行）》的相关规定。

大类招生分流 ：

对于大类招生的学生，如美术学院的视觉传达设计、环境设计、产品设计专业，有特定的分流规则。例如，这些专业的学生不得参加大类下各分流专业之间的流动。

师范生分流 ：

师范生在大一分流到师范类专业的方法包括：主动申请、努力学习争取优异成绩、以及转入的师范类专业学院同意。

建议

提前规划 ：学生应尽早了解转专业和专业流动的具体规则和流程，提前准备申请材料。

保持优异成绩 ：无论选择何种方式分流，保持优异的学习成绩都是关键，尤其是对于转专业和大类专业分流。

关注学院政策 ：不同学院可能有不同的分流政策，学生应及时关注并了解相关信息。

通过以上方式，上海师范大学为学生的个性化发展提供了多种途径，学生可以根据自身情况和兴趣选择最适合自己的专业方向。