临近高考时，考生的饮食应该以营养均衡、易消化、能提供持续能量为主。以下是一些建议的小食品，可以在高考期间适量食用：

牛奶和鸡蛋：

牛奶富含钙质和蛋白质，有助于增强骨骼健康和提高免疫力；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，能够提供充足的营养支持。

全谷物：

如燕麦、荞麦和糙米等，含有丰富的B族维生素和纤维，能够持续释放能量，保持血糖水平平稳，从而提升大脑功能。

坚果类：

如核桃、杏仁、腰果等，富含不饱和脂肪酸、维生素E、镁和锌等营养成分，对脑细胞的生长和修复具有积极作用。

深海鱼类：

如三文鱼、沙丁鱼等，富含Omega-3脂肪酸，有助于改善记忆力和注意力。

新鲜蔬菜和水果：

如胡萝卜、菠菜、苹果、橙子等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供充足的能量，帮助大脑保持清醒和活跃。

豆类及豆制品：

如绿豆、红豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于保持良好的身体状态。

绿叶蔬菜：

如菠菜、甘蓝等，富含叶酸和多种微量元素，对大脑功能有积极促进作用。

水果类：

如蓝莓、草莓、香蕉等，富含抗氧化物质和维生素，能够保护大脑细胞，促进记忆力。

山药芝麻脆饼：

用山药、芝麻为主要食材制作，香酥脆口，营养解馋的同时饱腹感强。

红枣夹核桃：

红枣和核桃的搭配，既满足口感，营养更是双倍吸收，适合高考前的孩子们经常吃。

七度方益颜糕：

采用红豆、红枣、花生、枸杞等多种谷物粗粮搭配而成，纯食材组成，无化学合成剂，营养丰富。

绿豆汤：

有助于养神醒脑，降燥火，缓解紧张情绪。

小米绿豆粥：

有降火、促进消化的功效。

核桃枸杞黑米粥：

核桃富含不饱和脂肪酸，有健脑的功效，黑米和枸杞可以安神。

桂圆蛋汤：

可以补气，促进食欲。

银耳乌鸡汤：

可以滋阴补血、养肝益肾，有减压的功效。

在高考期间，建议考生保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时注意饮食卫生，确保食品安全。适量食用上述小食品，可以为考生提供必要的营养支持，帮助他们保持良好的身体状态和精神状态。