要在河北高考中考到650分，你可以参考以下建议：

均分目标：

将650分均分到每门学科上，明确每门学科需要达到的分数。例如，语文130分，数学135分，英语135分，文理综250分。

优势学科补齐：

根据自己的优势学科进行分数的补齐，确保优势学科能够发挥最大效用。

针对性训练：

针对自己不擅长的题型进行重复的针对性提分训练，力求在高考中拿到满分。

保持心态稳定：

高考是一个厚积薄发的过程，保持心态稳定非常重要。适当进行心态训练，如给自己适当的休闲放松时间，对待考试成绩要有平常心。

高效学习：

提高学习速度和效率，不断优化学习策略。例如，利用零碎时间复习错题、记忆基础知识点，合理安排时间，避免拖延。

刷题策略：

大量刷题，尤其是高考真题和模拟试卷。刷题后要及时整理错题，分析思路，避免重复犯错。

基础扎实：

理科生要特别注重基础知识，确保基础题和中档题不丢分。理科综合中，选择题得分率极高，要力求不丢分。

模拟考试：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，调整自己的应试策略。

科目策略：

在新高考模式下，物理、化学、生物等科目要取得较高分数，可以减轻主科的压力。语文、数学、英语等科目至少要有一科成绩特别突出，达到140分以上，其他两科也要保持较高水平。

时间管理：

合理安排时间，提高学习效率。晚自习时间主要用于完成作业和整理错题，不会的题目可以先标记下来，留到后面再处理。

错题整理：

建立错题档案库，归类整理历年错题，针对性地复习和巩固，避免重复犯错。

专注力：

学会集中注意力，避免外界干扰，提高学习效率，特别是在复习和做题时。

抗压力：

学会管理压力，保持冷静，避免因过度紧张影响学习。

持续进步：

不断优化学习策略，保持学习速度和效率，避免拖延。

结合个人的勤奋和巧学，相信你能够在河北高考中考到650分。祝你成功!