在选择高考7选3的科目时，可以参考以下建议：

个人兴趣和擅长科目

优先选择你感兴趣的科目，因为兴趣是最好的老师，有助于你更好地投入学习。

选择你擅长的科目，这样在竞争中更有优势。

大学专业和招生要求

考虑你希望报考的专业或大学对选考科目的要求。例如，理工科专业通常要求选考物理、化学或生物，而文科专业可能要求政治、历史或地理。

查看具体大学的专业要求，确保所选科目符合专业要求。

竞争程度

了解不同科目的竞争情况。一些科目因为学习难度大或报考人数多，竞争会比较激烈。

选择竞争相对较小的科目可以增加你的得分机会。

科目特点

物理：适合学霸，学科难度大，但专业覆盖率高，尤其是理工科专业。

化学：适合学霸和学渣，相对容易，专业覆盖率也很高。

生物：适合学霸和中等水平学生，学科相对简单，首次选考报考人数较少，有冲刺高分的潜力。

信息技术：适合学霸和中等水平学生，内容贴近生活，存在可变性。

政治：适合中等水平学生，分数拉不开，考试不确定性大。

历史：适合中等水平学生，需要大量记忆，知识点考得细。

地理：适合中等水平学生，难度大，但赋分上占优势，且高校要求不高。

组合选择

常见的较好组合包括：物理化学生物、物理化学政治、物理地理化学等。

考虑组合的覆盖率和未来可报考的专业范围。

赋分和排名

在招生录取时，选考科目的分数会计入高考总分。考虑选考科目的赋分情况，以及大型考试的排名，因为选考的分数意义不大，排名更有参考价值。

未来规划

考虑你的长远规划，包括大学专业和职业目标，选择与之匹配的科目组合。

学校层次

学校层次越高，“物理化学同选”招生计划所占比例越高。

性别比例

某些专业或职业可能存在性别比例差异，选择时也可以考虑这一点。

技术科目

信息技术科目实践性强，与物理有一定关联，且选择人数可能较少，可以考虑将其作为选考科目之一。

最后，不要忘记综合考虑自己的实际情况，包括学科能力和兴趣，以及未来的职业规划和升学目标，做出最适合自己的选择。