要在高考文科中取得450分，你可以遵循以下策略：

速读训练

学习快速阅读技巧，提高阅读速度和总结能力。可以使用《精英特速读记忆训练》软件进行练习，每天1-2小时，持续两周。

科目分数分配

语文：保持在105分及以上，注重阅读、写作和基础知识。

文综（政治、历史、地理）：保证180分及以上，重点在于审题和提取主要信息。

数学和英语：尽量保持在85分以上，数学需要扎实基础，英语需积累词汇和提高阅读理解能力。

学习策略

针对文综大题，主要关注审题和提取主要信息。

对于数学和英语这两门提分较慢的科目，需要打牢基础，多做基础题和中档题。

设立短期目标，例如上学期短期目标是文综成绩保持住160分，加上语数外分数达到400分，下学期400至450分的目标才能更轻松完成。

信心与策略

坚定自己的信念，相信自己能够达到目标。

重点提升弱势学科，因为它们有更大的提分空间。

健康准备

保持良好的身体状态，为应对高考做好准备，注意劳逸结合，保持自制力。

时间管理

制定详细的学习计划，合理分配时间精力，优先强化薄弱科目。

做题策略

多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。

选择题和大题都要练习，尤其是大题要关注解题的角度和关键步骤。

心态调整

保持积极心态，科学备考，避免盲目冲刺。

树立目标大学，调整心态，以最佳状态投入复习。

复习方法

系统化复习，把知识点串联起来，形成知识网络。

注重科目间结合，如在看题时思考、在思考时阅读等。

健康作息

保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

请记住，每个人的学习情况和基础不同，因此需要根据自己的实际情况调整学习策略。通过以上方法，认真备考，相信你可以在高考中取得450分的好成绩。