背诵元素周期表可以通过以下几种方法来提高记忆效果：

按主族记忆

将元素按照主族从上到下、从左到右进行记忆，最后加上过渡金属21-30号元素。例如，第一主族是碱金属，第二主族是碱土金属，依此类推。

分段记忆法

将元素周期表分成几个部分进行记忆，例如分为第一周期、第二周期、第三周期等。每个周期包含的元素数量较少，分段记忆更容易。

联想记忆法

通过联想将元素与生活中的事物相结合。例如，氢（H）可以想象成“氢气球”，氦（He）可以想象成“氦气”。

口诀记忆法

利用口诀来帮助记忆元素的顺序。例如，为某一周期的元素编写简单的口诀，使其易于记住。例如，第二周期可以编排成“锂铍硼碳氮氧氟氖”这样的顺口溜。

图像记忆法

将元素周期表的各个元素与图像结合起来，使用图像记忆法能够加深印象。可以使用手机应用程序或网站生成元素的图像，并将这些图像与元素名称、符号结合起来。

制作记忆卡片

在小卡片上写下元素的名称和符号，利用这些卡片进行反复记忆。卡片的背面可以写上元素的性质或用途，帮助加深对元素的理解。

化整为零，分散记忆

从常见元素符号入手，采取化整为零的策略，分门别类、多角度地进行有意识的记忆。例如，先记住每节课学习的元素符号，在以后的学习中逐渐掌握与拼音相近的元素符号。

对比记忆

对于由两个字母组成，且第一个大写字母（或第二个小写字母）相同的元素符号，不妨单独将它们列出来，运用对比强化记忆。例如，铜（Cu）、钙（Ca）、氯（Cl）等。

理解周期表的基本结构

元素周期表按照原子序数的递增顺序排列，横向的行为周期，纵向的列为族。周期表的左侧是金属元素，右侧是非金属元素。

掌握一些基本的模式和规律

了解周期表的一些基本模式和规律，例如周期越往下，原子半径越大；同一周期内，原子半径从左到右越来越小等。

通过以上方法，可以有效地帮助记忆元素周期表。建议结合多种方法进行记忆，以达到最佳效果。