高考前身体不适时，考生应采取以下措施：

及时寻求帮助

在考试过程中，如果出现身体不适，如腹泻、呕吐或其他突发状况，应立即举手示意监考教师。监考教师会根据情况进行处理，并在必要时通知医务人员。通常情况下，考生可以在医务人员的处理后继续参加考试。

保持冷静与镇定

面对突发状况，考生需保持冷静，合理处理，不要让紧张情绪影响考试。

调整饮食和作息

在考试前，通过适当的饮食和良好的作息来增强身体抵抗力，预防突发状况的发生。

避免过度紧张和焦虑

考前紧张可以通过调整情绪、适当运动、饮食调理、改善生活习惯、心理疏导等方式来缓解，可以达到改善身体情况的效果。

适当运动

通过适当运动的方式，可以转移注意力，也可以改善考前紧张情况。

饮食调理

需要吃一些喜欢的食物，可以缓解心情焦虑和紧张情况，改善身体状况。同时，注意避免过度饮用咖啡或茶等刺激性饮料。

保持良好的饮食习惯

避免过度紧张和焦虑，保持良好的饮食习惯，如规律饮食、避免暴饮暴食。

心理疏导

情况严重时，需要遵医嘱使用行为疗法、认知疗法的方式来调理，改善心情紧张情况。

注意个人卫生和健康

保持良好的个人卫生习惯，避免感冒等疾病的发生。如果出现感冒症状，应注意保温和多喝开水，避免乱吃药，尤其是速效药，以免影响考试。

提前规划出行方式

考生在考前可以多种方式规划出行，比如选择家长送考、拼车或利用公共交通工具，以确保能够顺利抵达考场。

通过以上措施，考生可以更好地应对高考前身体不适的情况，保持冷静和良好的身体状态，从而在考试中发挥出最佳水平。