高考体育受伤后，你可以按照以下步骤进行处理：

立即报告并寻求医疗帮助：

如果在体育考试中发生摔倒或其他事故，应立即检查个人身体是否受伤，如出现严重疼痛、流血、肿胀等情况，建议及时就医。如果需要紧急处理，可以拨打120或当地急救电话。

记录证据：

为了保护自己的权益，可以记录下摔倒的时间、地点、过程和相关情况，以备日后需要。

与学校和家长联系：

及时与家长联系并告知事情的经过和处理情况。如果需要就医或需要其他协助，可以请求学校提供必要的支持和安排。

申请休学或缓考：

如果受伤非常严重，需要暂停学业进行治疗，可以向学校申请休学或者缓考。

申请特殊安排或补考：

如果受伤较轻，可以向学校请求特殊安排，推迟考试或者参加补考。

遵循学校政策和地方教育局规定：

高中体考受伤是否可以延迟时间，取决于具体的学校政策和地方教育局的规定。一些情况下，学生因受伤等特殊原因无法参加体育考试，可以向学校申请延迟考试。具体流程包括向学校报告、提交医生的诊断证明或其他相关证明材料，学校会根据情况进行评估并制定相应安排。

及时就医：

到医院里面尽快就医，求得最快时间的恢复，参加高考和体育考试。

考虑复读：

如果因为受伤无法参加高考和体育考试，可以考虑复读。

请根据你的具体伤情和学校的实际情况，选择合适的处理方式，并及时与学校沟通，确保你的权益得到保障。