云南临沧市的高中有以下几所：

临沧市第一中学：

成立于1930年，是云南省一级一等完中，也是当地知名的省级示范高中。

凤庆县第一中学：

建立于1916年，是当地的名校，拥有66个教学班和4000多名学生。

临沧市第三中学：

简称临沧三中，建立于1997年，是当地的一所公立中学，也是临沧市唯一一所面向全市八县以招收少数民族学生为主的寄宿制完全中学。

云县第一中学：

建立于1958年，是一所完全中学。

凤庆县鲁史中学：

成立于1958年，位于凤庆县，是当地知名的中学。

耿马县民族中学：

又名耿马一中、耿马京云民族中学，创建于1958年，是耿马县办学历史最悠久、教学设施最完备的中学。

沧源县民族中学。

临翔区第一中学。

双江县第一完全中学。

建议：

临沧市第一中学和 凤庆县第一中学是临沧市的名校，历史悠久，教学质量高，适合成绩较好的学生报考。

临沧市第三中学作为唯一一所面向全市八县招收少数民族学生的寄宿制完全中学，适合需要寄宿且希望就读于少数民族教育环境的学生。

云县第一中学和 凤庆县鲁史中学也是当地知名中学，各有特色，可以根据个人兴趣和需求选择。

耿马县民族中学和 沧源县民族中学适合希望就读于民族教育环境的学生。

临翔区第一中学和 双江县第一完全中学也是不错的选择，具体选择可以根据个人实际情况和目标进行考虑。