要在上海高考中取得物理好成绩，你可以遵循以下建议：

预习与课堂学习

上课前一天晚上预习第二天的课本内容，了解知识的重难点和疑点，提高课堂学习效率。

上课时专心听讲，记下重要知识点、解题方法和例题，课后整理笔记以加深理解。

及时复习

课后及时复习新学知识，回顾课堂内容，与已有知识进行对比，确保理解透彻。

完成作业后，如有能力，可进行适量课外练习以检验和巩固知识。

独立做题

定期独立完成物理题目，从基础到提高难度，培养解决问题的能力。

做题时注意过程分析、受力分析和画图，学会将复杂问题分解为子问题逐一解决。

解决疑难

遇到难题时，不要害怕求助，向老师、同学或网络资源寻求帮助。

与同学互相讲题，通过讲解来发现并解决问题，提升自己的物理概念和规律理解。

选择合适的资料

选择专门针对上海地区学生的高考复习资料，如上海各区高三一模二模题汇编。

使用适合自己水平的教辅资料，避免使用难度过高或过低的学习材料。

重视实验

通过物理实验直观观察物理现象，加深对知识的理解。

提高审题和答题技巧

仔细审题，注意关键字眼，建立正确的物理模型，分析物理过程的细节。

学会分析问题类型，总结解题步骤，提高答题效率和准确性。

建立错题本

记录错题，定期回顾，分析错误原因，避免重复犯错。

保持积极态度

面对物理学习的困难和挑战，保持积极的学习态度，不断激励自己前进。

通过上述方法，你可以逐步提高物理成绩，为在上海高考中取得好成绩打下坚实的基础。