提高高考语文阅读理解能力，可以从以下几个方面进行练习和训练：

浏览问题和背景

在考试时，先快速浏览一遍问题和背景信息，了解文章的大致内容和主题，这有助于整体把握文章，为后续的答题做好准备。

确定区域定目标

阅读大段文章时，采用精读的方法，逐字逐句地推敲揣摩。平时练习中要养成圈点勾画、多做记号的习惯，先确定题目涉及的文中哪些段落或区域，再仔细弄懂这些段落每一句的意思，理清段落之间的关系和行文思路。

回答问题要精练

准确解答阅读题的关键在于从原文中找答案。大多数题目在文章里是能够抠出答案的。因此，答题时可以直接引用原文中的语句，或者根据自己的理解进行加工，但必须保证答案的准确性。

略读提高阅读速度

略读又称跳读或浏览，可以跳过某些细节，有选择地进行阅读，以求抓住文章的大概，从而加快阅读速度。

寻读提高阅读速度

寻读又称查读，是在读者对材料有所了解的情况下进行的快速阅读方法，可以迅速查找某一项具体事实或信息，提高阅读效率。

扩大视距提高阅读速度

通过练习，如把短语或短句写在卡片上快速扫过，或者把字数相同的短语或短句放在一组进行练习，可以提高整体认识能力，扩大视距。

避免默读

默读时，人们会在心中默念每一个字，这会影响阅读速度。尝试避免默读，可以显著提高阅读速度。

理解词句含义

结合上下文语境，分析词语的指代义、比喻义、象征义等，理解句子的深层含义。对于一些含蓄的句子，要通过分析句子的修辞手法、表现手法等，挖掘其背后的隐含信息。

分析结构层次

梳理文章的段落层次，分析各部分之间的逻辑关系，如总分、并列、递进、因果等，把握文章的行文思路。

分点作答

答题时要条理清晰，按照一定的逻辑顺序分点列出答案，使阅卷老师一目了然。

结合文本

所有的答案都要从文本中找到依据，不能脱离文本随意发挥。可以直接引用原文中的语句，也可以用自己的话概括，但要准确表达原文的意思。

总结反思

做完一篇阅读理解后，要总结答题方法和规律，分析自己在答题过程中存在的问题，及时查漏补缺。

通过以上方法，可以逐步提高高考语文阅读理解的能力和答题技巧，从而在考试中取得更好的成绩。