要在高考中文科达到450分，你可以遵循以下策略：

速读训练

速读可以帮助你快速总结知识点，提高学习效率。可以尝试使用《精英特速读记忆训练》等软件进行训练。

科目分数分配

语文：保持在105分及以上。

文综（政治、历史、地理）：保证180分及以上。

数学和英语：尽量保持在85分以上。

提分策略

专注于提分空间较大的弱势学科。

注意审题，尤其是文综大题，主要看主要信息。

多做真题和模拟题，通过题目反扣知识点，地毯式补基础。

针对自己的薄弱环节进行专题训练，如短文改错等。

心态与信念

坚定自己的信念，相信自己能够达到目标。

保持积极心态，科学备考，避免盲目冲刺。

学习方法

重视学习方法，磨刀不误砍柴工。

制定详细的学习计划，合理分配时间精力，优先强化薄弱科目。

每学习45分钟至1小时休息10-15分钟，保持高效学习状态。

身体健康

注意劳逸结合，保持身体健康。

保证充足的睡眠和合理的饮食，保持身体健康。

其他建议

了解分数线，设定合理的目标。

利用在线资源进行学习，保持自制力。

保持自信，通过回顾自己过去的学习成果，肯定自己的努力和进步。

通过以上策略，结合个人实际情况进行调整，持之以恒地努力，相信你可以在高考中文科达到450分的目标。祝你取得好成绩!