高考正楷的练字方法如下：

选择合适的字帖

选择一本经典的楷书字帖，如《颜真卿楷书字帖》或《柳公权楷书字帖》。

可以使用凹槽练字帖，有助于掌握字形和间架结构，提高练字效率。

基本笔画练习

重点练习横、竖、撇、捺、点等基本笔画，确保笔画起笔、转笔和收笔的流畅和准确。

每天坚持练习这些基本笔画，以达到熟练的程度。

结构比例练习

通过反复练习，掌握字的结构比例，使字的上下、左右部分协调一致。

注意字形上部笔画较紧凑，下部较疏朗，称为“上紧下松”。

握笔姿势和坐姿

保持正确的坐姿和握笔姿势，避免手部颤抖。

握笔时要注意大拇指和食指的位置，主要用力的部位是大拇指，食指只是起辅助作用。

节奏感和流畅性

注意笔画之间的节奏和韵律，使书写过程流畅自然。

平时写字要慢，一笔一划地写，这样有助于形成良好的书写习惯。

反复练习和持之以恒

楷书需要大量重复练习，才能形成肌肉记忆，提高书写速度和准确性。

每天抽出固定时间练习，长期坚持，形成一种书写习惯。

模拟考试和自我评估

在动笔前，花几分钟构思文章的结构和主要观点，使内容条理清晰，逻辑严密。

定期翻看前后练习的字迹变化，找出进步和需要改进的地方。

使用速录卡片法（适用于时间紧迫的情况）：

对于时间紧迫的高中生，可以使用速录卡片法，通过高频速写提升书写速度和字形美感。

通过以上方法，可以系统地提高高考正楷的书写能力，使字迹更加规范、清晰和美观。