在江苏省高考中，要想考取400分，考生需要在语文、数学、英语三门主科中取得一定的分数，同时在三门选科中也要有稳定的表现。以下是根据提供的信息整理出的一个可能的分数分布：

语文：

150分满分，争取考到80分左右。

数学：

150分满分，争取考到90分左右。

英语：

150分满分，争取考到80分左右。

选科：

三门选科每门100分，平均下来每门需要考到50分左右。

具体到每一门科目，以下是一些建议：

语文：可以通过多读、多写、多积累来提高，特别是要关注古诗文和现代文的阅读与理解。

数学：需要掌握好基础知识和解题技巧，多做练习题，特别是历年高考真题。

英语：注重词汇和语法的积累，多听、多说、多读、多写，提高综合语言运用能力。

选科：根据个人兴趣和职业规划选择合适的科目，确保在选科中也能取得一定的分数。

此外，江苏省从2021年高考开始，采用了新的“3+1+2”模式，这里的“1”表示的是首选科目，从物理和历史两门中选择一门；“2”是再选科目，从化学、生物、思想政治和地理中选择两门。这种模式可能会对选科分数的分配产生影响，考生需要根据新的考试规则调整备考策略。

总的来说，考取400分在江苏省高考中是一个相对可实现的目标，但需要考生有明确的目标，制定合理的备考计划，并在考试中发挥出自己的最佳水平。