托福90分在高考中的水平可以从多个角度来评估：

托福与高考的对比

托福90分大约相当于高考英语140分左右，属于良好水平，能适应大多数海外学习和工作的语言要求。

托福90分的水平大致相当于国内英语四级的优秀水平，但距离六级和高考英语的高分水平还有一定差距。

全球英语水平评估

托福90分在全球范围内大约能排在前25%左右，相当于大学英语六级550-600分或雅思6.5分的水平。

学术与日常应用

托福90分的考生在听力方面能够轻松理解复杂的英语口语材料，包括学术讲座和日常对话，能够捕捉到细节信息并理解主旨大意。

考生在阅读与听力方面能够理解和把握大部分文章和听力材料，但在处理复杂或深度内容时可能会有困难。

考生可以表达一些简单的观点和想法，但在词汇量和语法运用上可能存在局限性。

名校申请

托福90分在总分中处于中等偏上的水平，但现在留学申请竞争异常激烈，90分往往只能达到大部分院校的最低标准，甚至都够不上。

托福90分可以申请一些名校，如美国斯坦福大学、西北大学、范德堡大学和加州大学洛杉矶分校等。

建议

继续提升英语能力：虽然托福90分已经是一个不错的成绩，但若想申请顶尖名校或达到更高的英语水平，仍需继续提升英语听说读写能力。

针对性备考：针对托福考试的四个部分（阅读、听力、口语、写作）进行有针对性的备考，尤其是加强听力和口语部分，因为这些部分在托福考试中占比较大，且与中国高考的侧重点不同。

了解目标院校的要求：不同院校对托福成绩的要求不同，建议仔细研究目标院校的录取标准，以便有针对性地准备。

综上所述，托福90分在高考中属于良好水平，但仍有提升空间。考生应根据自身情况制定合理的备考计划，并关注目标院校的具体要求。