高考毛笔行书的练习方法如下：

选择合适的字帖

从简单的楷书字帖开始，逐步过渡到行楷字帖。

选择适合自己水平的字帖，不要一开始就选择过于复杂的行楷字帖。

观摩经典书法家的作品

学习王羲之、颜真卿等书法家的作品，感受行楷的独特魅力。

掌握行楷的基本特点

行楷字形略扁，笔画粗细有变化，笔法灵活。

注意字形的完整和协调，不能随意变形。

练习笔画和部首

先练习基本笔画，如横撇弯钩等，注意笔画的变化和结构。

再练习部首，重点练习复杂的部首，注意部首在字体结构中的位置。

练习字形结构和章法

结合笔画和部首，练习字体的整体结构，注意上下结构、左右结构的搭配。

将写好的字排列在一起，保持章法整洁有规律。

注意笔画的连带和借代

练习笔画之间的连带，形成“游丝”效果，注意笔尖的运行要有一定的跳跃。

掌握笔画的借代现象，如用点代替短横、撇和捺。

临摹和创作结合

多临摹字帖，仔细观察字形，记住字形后再下笔。

尝试自己创作，将所学笔画和结构运用到实际书写中。

提升眼力和审美

提升眼力，仔细观察字形、章法和用笔，最好能有专业老师指点。

培养审美，通过练习和欣赏行楷作品，提高书写美感。

时间管理和目标设定

每次练习集中30分钟到1小时，保持高效率的专注。

设定每天练习的目标，如每天练习100个行楷字，逐渐提高书写速度和准确性。

通过以上方法，坚持练习，可以有效提高高考毛笔行楷的书写水平。