要避免高考退档，考生可以采取以下措施：

勾选服从专业调剂：

在填报志愿时，选择“服从专业调剂”可以增加被录取的机会，尤其是当考生分数未达到所报专业的录取线时。

认真阅读招生章程：

了解目标院校的录取规则、调档比例、录取条件等，确保自己符合招生要求。特别要注意专业对单科成绩、身体条件等方面的要求。

合理选择专业：

根据个人分数和兴趣合理选择专业，避免选择分数过高的专业，同时考虑填报“冲一冲”的学校，但要避免因调档比例问题而被退档。

注意批次划分：

了解不同批次的录取时间和规则，以便在遭遇退档后能够及时参加征集志愿或下一批次的录取。

按规定时间提交志愿：

提前熟悉报考流程，确保在规定的时间内完成志愿填报，避免因错过提交时间而造成滑档或退档。

通过正规渠道获取信息：

通过学校官网或其他正规渠道查看招生简章，仔细阅读专业招生要求，避免因信息不准确而被退档。

及时关注征集志愿信息：

关注教育考试院官网发布的征集志愿信息，包括填报时间、公布时间、录取时间等，以便在退档后能够及时参加征集志愿。

考虑复读或下一批次填报：

如果被退档，可以考虑填报征集志愿、下一批次志愿，或者选择复读重新高考。但需结合自身情况仔细考虑，因为复读是一个冒险的选择。

通过以上措施，考生可以有效地降低高考退档的风险，提高被录取的可能性。