要在高考中达到理科580分，你可以参考以下策略：

科目和分数分配

语文：

110分左右，通过大量阅读和写作练习来提高。

数学：

120分左右，重点复习基础题和中档题，放弃最后两道难题。

英语：

120分左右，每天背诵单词和短语，多刷题总结套路。

理综：230分左右，物理110分，化学和生物共120分。物理需要重点复习，化学和生物需要理解基本概念和原理。

学习策略

基础知识：确保对各个学科的基础知识有深入的理解和掌握，从高一就开始打基础。

制定目标：制定合理的学习计划，并为之努力。

综合提升：尽量提高综合考分，避免偏科。

强化弱项：分析自己各科成绩，找出最差的科目，重点攻克。

合理安排时间：计算每天在不同科目上的时间分配，确保每个科目都得到充分的复习和练习。

模拟考试：定期进行模拟考试，了解自己的备考情况，查缺补漏，调整复习策略。

保持良好心态：考试心态很重要，要保持冷静和自信，避免过度紧张影响发挥。

选考科目

如果参加新高考，物理70分，剩余两科共170分。需要在化学和生物中分配更多的时间和精力，因为大题套路难掌握，需要严谨的逻辑推理。

参考学校和专业

根据自己的成绩和实力，合理选择对口的高校和专业，考虑校园环境、教学设施等因素。

查询自己在全省的位次，并找到前2-3年相同位次的分数范围，选择录取分数线在所选位次分数范围内的大学。

寻求帮助

如果在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教，及时解决问题。

通过以上策略，你可以更有针对性地准备高考，争取达到580分的目标。祝你学习顺利，取得理想的成绩!