高三学生复习时，可以采取以下策略来求助于老师：

制定学习计划和目标

根据个人情况和学科难易程度制定合理的学习计划，设定可实现的目标，避免过高过难。

建立良好的学习习惯

保持定时睡眠和饮食健康，避免熬夜和久坐，每天安排必要的休息时间，保持精力充沛。

深入理解知识

采用多种学习方法，如记忆法、解题法、做笔记等，定期进行测试和复习，确保知识深入理解。

高效利用备考资源

寻求老师辅导，使用教辅书籍，观看网课，加入复习小组，进行讨论交流。

保持平和心态

避免过度焦虑和紧张，保持自信和坚定，遇到困难时及时寻求帮助和心理调整。

具体复习方法

课后复习法：利用下课时间巩固新学知识。

睡前记忆法：在睡前系统复习所学内容。

章节复习法：利用思维导图串联知识点。

间隔记忆法：定期复习知识点，避免一次性过多。

纠错整理法：收集错题，重点复习。

平衡学习与休息

合理安排学习与休息时间，避免熬夜学习，保持各科均衡发展，避免偏科。

理解记忆与过度学习

理解是记忆的基础，适当过度学习有助于记忆。

专项练习与整体刷题

专项练习针对薄弱环节，整体刷题熟悉题型。

复习阶段划分

第一轮复习：建立知识体系，查缺补漏。

第二轮复习：进入刷题模式，提高做题速度和准确度。

应对考试压力

分析模拟考试成绩，找出薄弱环节进行针对性复习。

通过以上策略，高三学生可以更有效地利用老师资源，提高复习效率，为高考做好充分准备。